Mindfulness in het Dagelijks Leven
Over deze training
Leer mindfulness toepassen in je dagelijkse routine. Geen uren mediteren op een kussen, maar praktische technieken die je kunt gebruiken tijdens het werken, eten, wandelen en communiceren. Deze cursus maakt mindfulness toegankelijk en direct toepasbaar.
Lessen (10)
1. Introductie — Wat is Mindfulness Werkelijk?
Les 1 van Mindfulness in het Dagelijks Leven
2. Aandacht en Ademhaling
Les 2 van Mindfulness in het Dagelijks Leven
3. De Bodyscan — Luisteren naar je Lichaam
Les 3 van Mindfulness in het Dagelijks Leven
4. Gedachten Observeren — Je Bent Niet je Gedachten
Les 4 van Mindfulness in het Dagelijks Leven
5. Emoties en Mindfulness
Les 5 van Mindfulness in het Dagelijks Leven
6. Mindful Eten
Les 6 van Mindfulness in het Dagelijks Leven
7. Mindful Bewegen
Les 7 van Mindfulness in het Dagelijks Leven
8. Compassie en Zelfcompassie
Les 8 van Mindfulness in het Dagelijks Leven
9. Mindfulness bij Stress en Moeilijke Momenten
Les 9 van Mindfulness in het Dagelijks Leven
10. Jouw Mindfulness Praktijk
Les 10 van Mindfulness in het Dagelijks Leven
Gratis
Maak een gratis account aan om deze training te volgen
Interactieve lessen met oefeningen
Op jouw eigen tempo
Levenslang toegang
Certificaat na afronding